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Aqua-Fit

Allgemeines zum Kurs:

Fallweise unterstützt durch Musik und Hilfsmittel werden im Lehrschwimmbecken unterschiedliche Bewegungsformen je nach individuellem Leistungsvermögen ausgeführt. Ähnlich dem Aquajogging bietet auch Aqua-Fit viele Vorteile gegenüber Landaktivitäten. Der höhere Auftrieb des Wassers belastet Sehnen, Bänder, Knochen und Gelenke viel weniger. Aqua-Fit ist für jeden Fitnesslevel und für jedes Alter geeignet, vor allem auch für Personen mit Gewichtsproblemen oder körperlichen Einschränkungen nach Operationen oder ähnliches. 

Weitere positive Trainingseigenschaften von Aqua-Fit:
- Kraft- und Ausdauertraining
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken, Bändern und Sehnen
- Reduziert den Körperfettanteil
- Stärkt die Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Durchblutung durch den Wasserdruck - ideal bei Venen- oder Krampfaderproblemen
- Kein Muskelkater
- Für Nichtschwimmer geeignet
- Physisches und psychisches Wohlbefinden

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Teilnehmerzahl

Der Kurs findet bei jeder Teilnehmerzahl statt.

Kursleiterin

Sandra Vorderegger

Kursdauer

50 Minuten

Kurskosten

einmalig:
16 EUR inkl. Hallenbadeintritt
10 EUR exkl. Hallenbadeintritt für Dauerkartenbesitzer

10´er Block:
144 EUR inkl. Hallenbadeintritt
90 EUR exkl. Hallenbadeintritt für Dauerkartenbesitzer

Anmeldung:

Es ist keine Anmeldung erforderlich.

jeweils Montag 19.30 Uhr:
20.09., 27.09.;
04.10., 11.10., 18.10.;
08.11., 15.11.;
06.12., 13.12., 20.12.;

Terminänderungen vorbehalten