Aqua-Jogging

Allgemeines zum Kurs:
Das Aquajogging bietet viele Vorteile gegenüber Landaktivitäten. Durch den höheren Auftrieb des Wassers werden beim Aquajogging Sehnen, Bänder, Knochen und Gelenke viel weniger belastet. Da die Beine den Boden nicht berühren werden Wirbelsäule und Gelenke zusätzlich durch fehlende Stoßkräfte entlastet. Beim Aufenthalt im Wasser stehen die Blutgefäße unter verstärktem Druck. Das hat zur Folge, dass mehr Blut zum Herzen strömt und mit jedem Schlag der Herzmuskel mehr Blut in den Kreislauf pumpt. So muss das Herz weniger arbeiten, um den Körper mit sauerstoffreichem Blut zu versorgen. Das senkt die Pulsfrequenz und ohne viel Aufwand wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Ein Aquajogging-Gurt wird gestellt, falls kein eigener vorhanden ist.

Mindest- bzw. Maximalteilnehmerzahl:
Das Aqua-Jogging findet bei jeder Teilnehmerzahl statt

Kursleiter:
Birgit Rothstein

Kursdauer:
50 Minuten

Kurskosten:
einmalig:
10 Euro inkl. Hallenbadeintritt
6 Euro exkl. Hallenbadeintritt für Dauerkartenbesitzer

10`er Block:
90 Euro inkl. Hallenbadeintritt
54 Euro exkl. Hallenbadeintritt für Dauerkartenbesitzer

Saison Block (28x):
160 Euro inkl. Hallenbadeintritt
100 Euro exkl. Hallenbadeintritt für Dauerkartenbesitzer

Anmeldung:
Es ist keine Anmeldung erforderlich.