Aqua-Fit

Allgemeines zum Kurs:
Unterstützt durch Musik und Hilfsmittel werden im Lehrschwimmbecken unterschiedliche Bewegungsformen je nach individuellem Leistungsvermögen ausgeführt. Ähnlich dem Aquajogging bietet auch Aqua-Fit viele Vorteile gegenüber Landaktivitäten. Der höhere Auftrieb des Wassers belastet Sehnen, Bänder, Knochen und Gelenke viel weniger. Aqua-Fit ist für jeden Fitnesslevel und für jedes Alter geeignet, v.a. auch für Personen mit Gewichtsproblemen oder körperlichen Einschränkungen nach Operationen o.Ä..
Weitere positive Trainingseigenschaften von Aqua-Fit:
- Kraft- und Ausdauertraining
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Entlastung von Wirbelsäule, Gelenken, Bändern und Sehnen
- reduziert den Körperfettanteil
- stärkt die Rückenmuskulatur
- Verbesserung der Durchblutung duch den Wasserdruck - ideal bei Venen- oder Krampfaderproblemen
- kein Muskelkater
- auch für Nichtschwimmer geeignet
- physisches und psychisches Wohlbefinden!

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Mindest- bzw. Maximalteilnehmerzahl:
Aqua-Fit findet bei jeder Teilnehmerzahl statt

Kursleiter:
Sandra Vorderegger

Kursdauer:
50 Minuten

Kurskosten:
einmalig:
10 Euro inkl. Hallenbadeintritt
6 Euro exkl. Hallenbadeintritt für Dauerkartenbesitzer

10`er Block:
90 Euro inkl. Hallenbadeintritt
54 Euro exkl. Hallenbadeintritt für Dauerkartenbesitzer

Saison Block (28x):
160 Euro inkl. Hallenbadeintritt
100 Euro exkl. Hallenbadeintritt für Dauerkartenbesitzer

Anmeldung:
Es ist keine Anmeldung erforderlich.