Aqua Jogging - Laufen im Wasser Vorteile von Aquajogging gegenüber Landaktivitäten: Gewichtsentlastung für die Wirbelsäule, Schonung von Bändern und Gelenken, kein Verletzungsrisiko, Einsatz vieler Muskeln, einfaches Herz- und Kreislauftraining, Kräftigung der Atemmuskalatur, Massagewirkung, dadurch führt es auf eine Zunahme der Durchblutung und Stoffwechsel im Gewebe, beugt Krampfadern und Zellulitis vor.   Wer kann Aquajogging betreiben? Freizeit- und Leistungssportler oder jene, die es noch werden wollen. Übergewichtige, ältere Menschen, die sich an Land nicht mehr bewegen können, körperbehinderte Menschen.   Folgende Termine im Herbst 09 werden angeboten:   Montag, 21.09.09 bis 12.10.09; 4 Termine (21.09., 28.09., 05.10., 12.10.) Kurs 1 jeweils 19:45 - 20:45 Uhr    Montag, 19.10.09 bis 23.11.09; 4 Termine (19.10., 09.11., 16.11., 23.11.) Kurs 2 jeweils 19:45 - 20:45 Uhr    Montag, 30.11.09 bis 21.12.09; 4 Termine (30.11., 07.12., 14.12., 21.12.) Kurs 3 jeweils 19:45 - 20:45 Uhr    Informationen und Anmeldungen bei Silvia Nußbaumer unter 0650 70 10 708   zurück

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